แหม ไม่น่าถาม เพราะถึง พ.ศ.นี้ ใคร ๆ ก็รู้ว่าเลิกสูบบุหรี่น่ะมีข้อดีอยู่แล้ว ไหนจะทำให้สุขภาพดีขึ้น โรคภัยไม่มากล้ำกราย ทำร้ายตัวผู้สูบเองและคนข้างเคียงแล้ว ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมโรค และการป้องกันในสหรัฐ อเมริกา ยังแจกแจงลงไปในรายละเอียดให้เห็นกัน ในแต่ละเวลานาทีเลยว่าหลังเลิกสูบบุหรี่กี่นาที กี่ชั่วโมงแล้วร่างกายจะเป็นอย่างไรบ้าง เราลองมาดูกัน

เมื่อได้หยุดสูบบุหรี่แล้วร่างกาย จะมีความเปลี่ยนแปลงตามมาเป็นชุด และต่อเนื่องไปอีกเป็นสิบปี เริ่มจาก 20 นาทีแรกหลังเลิกสูบบุหรี่ พบว่าอัตราการเต้นของหัวใจลดลง 12 ชั่วโมง ต่อมาระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ ในเลือดลดลงถึงระดับปกติ พอหยุดบุหรี่ไป 2 สัปดาห์ถึง 3 เดือน เขาบอกว่า จะช่วยให้ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวายน้อยลง ปอดเริ่มกลับมาทำงานได้ดีขึ้น

ช่วง 1-9 เดือน หลังอำลาม่านควันไปแล้ว สิ่งที่จะได้รับอย่างเห็นผลคืออาการไอ หรือหายใจขัดจะลดลงไป 1 ปีหลังการเลิกสูบบุหรี่ ปัจจัยเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจลดลงครึ่งหนึ่ง เมื่อเทียบกับเพื่อนที่ยังพิสมัยในหมอกควันอยู่ เมื่อเข้าสู่ปีที่ 5 ของการอำลาวงการอัตราเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดตีบจะลดลงไปอีก

10 ปีหลังเลิกสูบ ส่งผลให้อัตราการตายจากมะเร็งปอดลดลงประมาณครึ่งหนึ่ง เมื่อเทียบกับคนที่ยังสูบบุหรี่อยู่ ส่วนปัจจัยเสี่ยงของการเป็นมะเร็งในช่องปาก ลำคอ หลอดอาหาร กระเพาะปัสสาวะ ไต และตับอ่อนลดลง จนกระทั่งย่างเข้าสู่ปีที่ 15 ของการเลิกสูบนั่นแล้วถึงจะทำให้ปัจจัยเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจกลับเข้าสู่ภาวะปกติ เช่นเดียวกับคนที่ไม่ได้ สูบบุหรี่เลย เฮ้อ, นานจัง

ข้อมูลจาก
หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ