ดูแลสุขภาพแบบผสมผสาน

อายุรเวท

 

                อายุรเวท (Ayuravedic Medicine) มาจากหลักการของอินเดีย เป็นหลักการดูแลสุขภาพด้วยการบำบัดทางธรรมชาติหลายวิธี เช่น การรักษาความไม่ปกติของร่างกายโดยใช้สมุนไพร เป็นศาสตร์การแพทย์ที่รวมองค์ความรู้ระหว่างวิทยาศาสตร์กับปรัชญาเข้าด้วยกันมีรายละเอียดครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์และวิญญาณ ยึดพื้นฐานว่าร่างกายประกอบด้วยความสมดุลของธาตุลม น้ำ และไฟ (ไตรโทษะ) ซึ่งแต่ละคนจะมีลักษณะธาตุเหล่านี้ต่างกัน

 

โยคะ

 

                 โยคะ (โยคะ) เป็นศาสตร์การปฏิบัติที่สืบทอดกันมานานของอินเดีย มีการกำหนดรูปแบบในท่วงท่า (Posture) ต่างๆ หมายถึงการร่วมกัน ผสมผสานกัน ความมุ่งหมายของการฝึกโยคะคือ การมีสุขภาพกายและจิตที่ดี

 

การฝังเข็มและการกดจุด

 

                เวชกรรมฝังเข็ม (Acupuncture)เป็นวิธีการบำบัดรักษาโรคโดยใช้เข็มปักเพื่อกระตุ้นจุดจากภายนอกเพื่อรักษาอวัยวะที่อยู่ภายใน โดยมีการกดจุด (Acupressure) เป็นการใช้ปลายนิ้วแทนการใช้เข็มปัก แต่มีหลักการเดียวกันคือ ใช้ปักหรือกดลงบนตำแหน่งเฉพาะของอวัยวะหรือส่วนต่างๆ ของร่างกาย หลักการของการกดจุดก็คือ ทำให้ร่างกายสามารถจัดการกับอาการเจ็บป่วยหรือโรคที่เป็นอยู่ เป็นการเปลี่ยนแปลงสมดุลทางธรรมชาติในร่างกายเพื่อขจัดความผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับอวัยวะ

 

ชี่กง

 

                เป็นวิธีการบำบัดโรคตามหลักการแพทย์จีน เรียกว่า ชี่กง เหลียวฟะ หรือ Breathing exercise therapy หมายถึงการฝึกควบคุมลมหายใจ สมาธิ และการบริหารร่างกายไปพร้อมๆ กัน การฝึกชี่กงจะช่วยให้พลังลมปราณ หรือเจินซี่ หรือหยวนซี่ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานค้ำจุนชีวิตมีความสมบูรณ์ขึ้น โดยอาศัยพลังในตัวเองด้วยการบริหารร่างกาย คนจีนจำนวนมากเชื่อว่าการฝึกชี่กงเป็นวิธีการหนึ่งที่จะช่วยให้คนมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพแข็งแรง

 

ชีวจิต

 

                เป็นวิธีการดูแลสุขภาพซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อยกระดับสุขภาพของคนให้ดีขึ้น มากกว่าเน้นการบำบัดรักษาโรค วิธีการของชีวจิต ได้แก่

• ใช้หลักการแพทย์แผนปัจจุบันเป็นหลัก

• ความรู้ความเข้าใจในการบริโภคอาหารตามหลักวิทยาศาสตร์อาหาร (nutrition)

• หลักการใช้วิตามิน เอนไซม์ สมุนไพร

• การทำ Detoxification หรือการสวนล้างพิษ (Toxin) ออกจากร่างกาย

• การนำการแพทย์ทางเลือกอื่นๆ เข้ามาผสมผสาน

• การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจ (Relaxation) และการใช้ชีวิตด้วยการมองโลกมองชีวิตในแง่บวก (Positive Thinking)

• การฝึกทำสมาธิ

อโรมาเทอราปี

 

                อโรมาเทอราปี (Aromaterapy) หรือ สุคนธบำบัด เป็นการดูแลรักษาตนเองโดยใช้กลิ่นหอมจากธรรมชาติ เช่น จากพืช มาใช้ในการดูแลสุขภาพและบำบัดรักษาโรค ควบคู่ไปกับศาสตร์เรื่องออสโมโลจี (Osmology) ซึ่งเป็นความรู้เกี่ยวกับกลไกในการดูดซึมน้ำมันหอมจากธรรมชาติเข้าสู่ร่างกายและผลที่มีต่อสุขภาพ หลักการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชทำการถ่ายเทพลังงานให้แก่ร่างกาย กลิ่นหอมจะช่วยปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ

 

ไคโรแพรกติก

 

                ไคโรแพรกติก (Chiropractic) เป็นการแพทย์ทางเลือกของตะวันตก เป็นศาสตร์ของการจัดกระดูก เพื่อสร้างดุลยภาพจากกระดูกสันหลัง โดยไม่ต้องใช้ยาและการผ่าตัด หลักการไคโรแพรกติกจะเริ่มจากการตรวจกระดูกสันหลัง ว่ามีการเรียงตัวผิดปกติตรงไหน อย่างไร แล้วแก้ไขด้วยการจับกระดูก เพื่อให้สัญญาณประสาทเดินทางได้ตามปกติ